Наши вредные привычки сказываются негативно во всех сферах жизни. Привычки питания, которые не позволяют сохранять фигуру в норме, относятся также к вредным. Именно возврат к таким привычкам сводит на нет все труды и страдания диет. Самая лучшая диета - это та, на которой сидишь всю жизнь. А жестко себя ограничивать в определенные временные интервалы - значит подвергать организм стрессу, из которого он будет стараться выходить доступными ему способами. То есть, запасая питательные вещества на случай очередного умопомрачения у "хозяина", который добровольно соглашается голодать или кушать одну только гречку неделями.

Получается, чтобы похудеть, ограничивать себя ни в чем нельзя! Как быть? Все просто: изменить свои привычки и перейти на здоровое питание. То есть, на самом деле просто. Надо набраться терпения, стараться побольше двигаться, п ... Читать дальше »